Por: Natália Rodriguez

A preparadora física, Frediana Costa, indica o livro “Você Aguenta Ser Feliz?” com conselhos do psiquiatra, Arthur Guerra e do paciente e publicitário, Nizan Guanaes de como manter a sanidade mental perante aos problemas e vícios modernos, como vícios digitais e abusos de drogas lícitas e ilícitas. Os autores propõem que o segredo para ser feliz é ter o controle, o cuidado e a atenção com a vida, cultiva-la de dentro para fora. Para obter esse controle alguns investimentos devem ser feitos, como, boa alimentação, sono de qualidade, pratica de atividades físicas e construir bons relacionamentos. “Isso tudo são ferramentas super importantes que ajudam a manter a felicidade, às vezes mais até do que medicamentos”, conta o psiquiatra. No livro, eles contam como o publicitário que estava a caminho de se tornar alcoólatra, mudou de vida e se tornou um atleta amador.

Ficha Catalográfica:

Título: Você aguenta ser feliz?

Autor: Arthur Guerra e Nizan Guanaes

Editora: Sextante

Data de publicação: 13 de setembro de 2022

Número de páginas: 224

Orientação: Prof. Artur Vasconcellos Araujo

Edição: Mariana Neves